[CCTV]长寿密码 Longevity Code

《长寿密码》：揭秘人类长寿的奥秘

最近，龙哥在央视中文国际频道（CCTV-4）上追了一部超棒的纪录片——《长寿密码》。这部7集大型人文电视纪录片，每集45分钟，带你走进广西、江苏、广东等多个长寿之乡，探寻人类长寿的规律和法则。看完之后，龙哥不禁感叹：原来长寿的秘密就藏在我们身边！

走近长寿：真实呈现长寿现象

第一集《走近长寿》带你走进长寿之乡，真实呈现中国的长寿现象和长寿人群的生活现状。龙哥看完后，发现这些长寿老人都有一个共同点：心态平和，生活规律。他们每天早睡早起，饮食清淡，生活简单而充实。这不正是我们现代人最缺乏的吗？

仁和者寿：心态决定寿命

第二集《仁和者寿》通过科学的论证，揭示了心态对寿命的影响。龙哥觉得，这一集特别适合那些整天焦虑、压力山大的都市人。长寿老人们告诉我们，保持一颗平和的心，才是长寿的关键。正如片中所说：“心宽体胖，仁者寿。”

食以养生：饮食与长寿的关系

第三集《食以养生》探讨了饮食与长寿的关系。龙哥看完后，立刻决定改变自己的饮食习惯。片中提到的“五谷杂粮，蔬菜水果”的饮食结构，不仅健康，还能延年益寿。难怪那些长寿老人每天都吃得这么简单，却依然精神矍铄。

再造春秋：运动与长寿

第四集《再造春秋》讲述了运动对长寿的重要性。龙哥看完后，立刻去楼下跑了几圈。片中提到的“动静结合，劳逸适度”的运动方式，不仅能让身体更健康，还能延缓衰老。看来，想要长寿，光靠吃是不够的，还得动起来！

动静之间：平衡生活与健康

第五集《动静之间》探讨了生活与健康的平衡。龙哥觉得，这一集特别适合那些工作繁忙、生活节奏快的现代人。片中提到的“张弛有度，劳逸结合”的生活方式，不仅能让生活更充实，还能让身体更健康。看来，想要长寿，还得学会平衡生活与健康。

不老歌谣：文化与长寿

第六集《不老歌谣》讲述了文化对长寿的影响。龙哥看完后，不禁感叹：原来文化也能让人长寿！片中提到的“文化传承，精神寄托”的生活方式，不仅能让生活更有意义，还能让身体更健康。看来，想要长寿，还得有文化底蕴。

天人合一：自然与长寿

第七集《天人合一》探讨了自然与长寿的关系。龙哥看完后，立刻决定去郊外走走。片中提到的“天人合一，顺应自然”的生活方式，不仅能让身体更健康，还能让心灵更宁静。看来，想要长寿，还得回归自然。

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• 《健康之路》：一部探讨健康生活方式的纪录片，适合想要了解健康知识的观众。
• 《养生堂》：一部介绍中医养生知识的纪录片，适合对中医感兴趣的观众。
• 《自然的力量》：一部探讨自然与人类关系的纪录片，适合喜欢自然科学的观众。

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长寿密码 / Longevity Code纪录片网盘

又名/别名： Longevity Code

纪录片类型：探索
制片国家：中国大陆
豆瓣评分：6.9
语言：汉语普通话
首播：2013-08-05
单集片长：45分钟
导演：张鸥纪录片网盘
制作商：CCTV
豆瓣链接：25021053
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