[BBC]瘦身十律 Things You Need to Know About Losing Weight / 关于减肥你应该知道的十件事

《科学瘦身：十种最简单的减肥方法》——龙哥带你揭秘减肥真相

每年都有数以百万计的人试图减肥，但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。But what really works?可到底哪些真的起作用呢？本节目，医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破，揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响，他的发现也许会彻底改变您对节食、健康和减肥的观点。

龙哥的观看心得

作为一个常年与体重作斗争的“资深减肥人士”，龙哥对这部纪录片简直是相见恨晚！Michael Mosley的讲解深入浅出，既有科学依据，又充满趣味性。看完后，龙哥不禁感叹：原来减肥也可以这么简单！

纪录片中提到的十种方法，每一种都让人眼前一亮。比如，浓汤的瘦身秘诀，龙哥以前从未想过，原来一碗浓汤不仅能填饱肚子，还能帮助减肥。再比如，不吃早餐对大脑的影响，这个观点颠覆了龙哥的认知，原来早餐并不是非吃不可。

纪录片中的金句

“减肥不是一场短跑，而是一场马拉松。”——Michael Mosley

“节食不是目的，健康才是。”——Michael Mosley

“改变饮食习惯，就是改变生活方式。”——Michael Mosley

龙哥的推荐理由

这部纪录片不仅适合那些正在减肥的人，也适合所有关注健康的人。它用科学的方法揭示了减肥的真相，让人不再盲目跟风，而是找到适合自己的减肥方式。龙哥强烈推荐大家下载这部纪录片的高清资源，全集内容绝对值得一看。

类似纪录片推荐

1. 《健康饮食的真相》：揭秘健康饮食的误区，教你如何吃得健康又美味。

2. 《运动与健康》：探讨运动对健康的益处，提供科学的运动建议。

3. 《心理健康与减肥》：分析心理因素对减肥的影响，帮助你在减肥路上保持积极心态。

想要了解更多关于减肥和健康的纪录片，欢迎访问我们的网站，下载高清资源，全集内容等你来探索！

瘦身十律 / Things You Need to Know About Losing Weight / 关于减肥你应该知道的十件事中文版纪录片

又名/别名： 关于减肥你应该知道的十件事 / 瘦身10律

纪录片类型：探索
制片国家：英国
豆瓣评分：8.1
语言：英语
首播：2009-05-27
单集片长：
导演：Chris Salt中文版纪录片
制作商：BBC
豆瓣链接：4091506
IMDB链接：tt1498165
所属系列：