[BBC]你喝多了吗 Do I Drink Too Much / 酒精的诱惑

《酒精与健康：真相与误解》——一部颠覆认知的纪录片

龙哥最近看了一部纪录片，叫《酒精与健康：真相与误解》，看完后感觉自己的三观被刷新了！酒精这东西，大家都不陌生，但你真的了解它吗？这部纪录片从科学角度出发，深入探讨了酒精对人体的影响，既有让人震惊的真相，也有许多我们习以为常的误解。

酒精的成瘾性与致癌性：没那么简单

纪录片一开始就抛出了一个重磅炸弹：酒精具有成瘾性和致癌性。龙哥当时就懵了，平时喝点小酒不是挺正常的吗？怎么还扯上癌症了？原来，乙醇本身并不是直接致癌的物质，但许多致癌物质却普遍溶于乙醇。也就是说，当你喝酒的时候，可能不知不觉中摄入了这些有害物质，长期积累下来，癌症的风险就大大增加了。

而且，酒精的成瘾性也不容小觑。纪录片中提到，酒精会刺激大脑的奖赏系统，让人产生愉悦感，久而久之，身体就会对酒精产生依赖。龙哥不禁想到，身边那些天天喝酒的朋友，是不是已经“上瘾”了？

中国传统医药中的酒精：药酒的秘密

不过，纪录片并没有一味地批判酒精，而是从中国传统医药的角度，给出了另一种解读。在中国古代，酒精被认为有促进药物吸收、促进血液循环的功效，尤其是在治疗虚冷症状时，药酒更是被广泛应用。龙哥觉得，这大概就是为什么老一辈人总说“喝酒暖身”的原因吧。

纪录片中还介绍了几种常见的药酒配方，比如人参酒、枸杞酒等，看得龙哥都想自己泡一坛了。不过，龙哥也得提醒大家，药酒虽好，可不要贪杯哦！毕竟，酒精的副作用还是存在的。

漱口水中的酒精：隐藏的健康风险

除了饮酒，纪录片还提到了一个容易被忽视的问题——漱口水中的酒精。很多人以为，漱口水只是用来清洁口腔的，就算含有酒精，也不会对身体造成影响。但事实并非如此。纪录片指出，即使不吞入，高浓度的酒精也可能通过口腔黏膜被吸收，长期使用可能会对健康造成潜在威胁。

龙哥看完这段，赶紧去查了一下自己用的漱口水成分，果然含有酒精！看来以后得换个无酒精的版本了。

龙哥的观后感：酒精是把双刃剑

看完这部纪录片，龙哥最大的感受就是：酒精是把双刃剑。它既可以成为药酒中的“良药”，也可能成为健康的“隐形杀手”。关键在于我们如何合理使用它。

龙哥建议大家，平时喝酒要适量，尤其是那些已经对酒精产生依赖的朋友，更要警惕。同时，选择漱口水、护肤品等日常用品时，也要注意其中的酒精含量，避免长期接触高浓度酒精。

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又名/别名：

纪录片类型：科学
制片国家：英国
豆瓣评分：7.8
语言：英语
首播：2009
单集片长：
导演：纪录片资源
制作商：BBC
豆瓣链接：4111405
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