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《糖的陷阱》：为什么我们越吃越胖？

你知道吗？过去30年，美国的肥胖率激增了两倍，1/3的人口属于肥胖，另有1/3超重。健康的人竟然不到总人口的1/3！龙哥看完这部纪录片《糖的陷阱》后，真是惊呆了！原来，我们发胖的锅，不能全甩给“懒”和“馋”。

肥胖的真相：糖的“毒瘾”

这部纪录片揭示了肥胖背后的根本原因——食品制造业在食物中添加的糖。没错，糖就像可卡因一样，会让我们的大脑兴奋，逐渐对甜味麻木，渴望更高浓度的糖，最后形成依赖。龙哥看完后，忍不住摸了摸自己的小肚腩，心里默念：“原来是你，糖！”

纪录片中，科学家们用实验证明，糖对大脑的刺激与毒品类似。我们吃甜食时，大脑会释放多巴胺，让我们感到愉悦。但久而久之，我们需要更多的糖才能达到同样的快感。这就是为什么我们越吃越胖，却越吃越停不下来。

食品工业的“甜蜜陷阱”

纪录片还揭露了食品工业如何利用糖来控制我们的味蕾。从早餐麦片到沙拉酱，糖无处不在。龙哥看完后，立马翻了下家里的食品柜，发现连番茄酱里都藏着糖！难怪我们不知不觉中就摄入了大量的糖分。

更可怕的是，食品公司还故意将糖隐藏在复杂的成分表中，用各种别名迷惑消费者。比如，高果糖玉米糖浆、麦芽糖、葡萄糖浆……这些都是糖的“马甲”。龙哥看完后，感觉自己像个侦探，开始认真研究食品标签。

龙哥的观后感：糖的“戒断”之路

看完《糖的陷阱》，龙哥决定开始“戒糖”。虽然过程可能会很痛苦，但为了健康，拼了！纪录片中也给出了一些实用的建议，比如选择天然食物、减少加工食品的摄入、学会看食品标签等。龙哥已经把这些小贴士记在小本本上了，准备慢慢实践。

当然，戒糖并不意味着完全不吃甜食。纪录片也提到，适量的糖摄入是没问题的，关键是要控制量。龙哥决定以后吃甜食时，先问问自己：“我真的需要这么多糖吗？”

类似纪录片推荐

如果你对《糖的陷阱》感兴趣，龙哥还为你推荐以下几部类似的高清纪录片资源，网盘下载链接已备好，快来看看吧！

• 《食品公司》：揭露食品工业背后的黑幕，让你重新思考每天吃进嘴里的食物。
• 《糖的真相》：深入探讨糖对健康的危害，教你如何科学控糖。
• 《肥胖的真相》：从科学角度解析肥胖的原因，帮你找到健康的减肥方法。

这些纪录片不仅内容丰富，还能让你对健康有更深的了解。龙哥已经把它们加入了自己的观看清单，你呢？

最后，龙哥想说，健康是我们最大的财富。看完《糖的陷阱》，不妨从今天开始，少吃点糖，多关注自己的健康。纪录片高清资源、全集、网盘下载链接已经准备好了，赶紧行动起来吧！

甜蜜的负担 / Fed Up / 惡食工廠高清纪录片

又名/别名： 惡食工廠(台)

纪录片类型：探索
制片国家：美国
豆瓣评分：8.1
语言：英语
首播：2014-05-09
单集片长：
导演：斯蒂芬妮·索克蒂格高清纪录片
制作商：
豆瓣链接：25785112
IMDB链接：tt2381335
所属系列：